いま気を付けなければならないこと

新型コロナの影響で、感染拡大防止のため自粛生活が求められています。

ようやく2週間…5月6日までまだ２週間

しかも、さらに自粛期間が延期されるかもしれません。

先の見通しがみえないからこそ不安が募り、イライラもたまっていくでしょう。

学校が休校になり、保育園も預かる人数を制限しています。

（これは、批判ではなく現状を話してます）

つまり、家で子どもといる時間が日常より圧倒的に多いということです。

子ども達にとっても、不安やイライラは相当なものだと思います。

お互いに普段のストレス以上のものを感じ日々を過ごすことで、新たに発生してしまう問題がたくさんでてきます。

ここで、気を付けなければならないことは

家庭内暴力、DV、虐待です！！

これらを起こさないために、

「心のゆとりを持とう」

とありきたりなことを言ったとしても、今はそういう気持ちのゆとりが持てる状況ではありません。

心のゆとりを持つためには、ある程度落ち着いた環境に身を置く必要があるからです。

では、今心のゆとりを持つことはできないのでしょうか・・・

いいえ、そんなことはありません。（半分正解で半分違います）

心のゆとりを持つ→心に隙間をつくる

と考えてみてください。

今、たくさんの問題を抱えていると思いますが、一つ減らしてみる。一つ考えるのを止めてみる。

すると、考えなくてはいけない量が減ります。小さモヤモヤが減ります。

ゆとりがないことは変わらないですが、

イライラしてしまう引き金のタイミングに大きな変化が出てくると思います。

イライラしたって構いません。この状況で正常な判断やいつもと同じ感覚をもって暮らせている人などほぼいません。

ですが家庭内暴力、DV、虐待が起きにくい状況を作るのは、今でもできます。

今日の夕飯はコンビニ弁当でもいいし、お菓子だっていい。

宿題だって今はやらなくたっていい。

掃除は手を抜いたって構わない。

ゲームだってしたっていい。

絶対に必要な物だけ、最低限やって、それ以外は今日だけ（明日も…）やめてみましょう。