YouTubeスタート！
YouTubeも始めました。
自粛生活内で暇をつぶせる遊びや子ども達との関わり方、ストレスとの向き合い方などの動画も発信していく予定です♪
まずは依然紹介した、「しりとらず」と「たまごやきゲーム」
文字ばかりの説明で分かりづらかったと思いますが、この動画を参考に遊んでみてください。
あらかじめお伝えしておきますが、20分が限界です。
［引用］https://www.irasutoya.com/2017/10/blog-post_990.html?
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緊急事態宣言の中、大きなストレスを抱えていませんか？
外出自粛、在宅ワーク、公園もほぼ閉鎖状態、家でできることも少なくなってきたetc…
そのような非日常の環境の中で、普段ならイライラしないことでも簡単にカッとしてしまったりしていませんか？
また、先行きが分からない状況でこれからのことについて様々な不安もあると思います。
家から出られないイライラ、ちょっとしたイライラ、不安などなど相談場所がない方々の声にこたえ、【ストレス相談】を緊急事態宣言中は無料にて承ります！！
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いま気を付けなければならないこと
新型コロナの影響で、感染拡大防止のため自粛生活が求められています。
ようやく2週間…5月6日までまだ２週間
しかも、さらに自粛期間が延期されるかもしれません。
先の見通しがみえないからこそ不安が募り、イライラもたまっていくでしょう。
学校が休校になり、保育園も預かる人数を制限しています。
（これは、批判ではなく現状を話してます）
つまり、家で子どもといる時間が日常より圧倒的に多いということです。
子ども達にとっても、不安やイライラは相当なものだと思います。
お互いに普段のストレス以上のものを感じ日々を過ごすことで、新たに発生してしまう問題がたくさんでてきます。
ここで、気を付けなければならないことは
家庭内暴力、DV、虐待です！！
これらを起こさないために、
「心のゆとりを持とう」
とありきたりなことを言ったとしても、今はそういう気持ちのゆとりが持てる状況ではありません。
心のゆとりを持つためには、ある程度落ち着いた環境に身を置く必要があるからです。
では、今心のゆとりを持つことはできないのでしょうか・・・
いいえ、そんなことはありません。（半分正解で半分違います）
心のゆとりを持つ→心に隙間をつくる
と考えてみてください。
今、たくさんの問題を抱えていると思いますが、一つ減らしてみる。一つ考えるのを止めてみる。
すると、考えなくてはいけない量が減ります。小さモヤモヤが減ります。
ゆとりがないことは変わらないですが、
イライラしてしまう引き金のタイミングに大きな変化が出てくると思います。
イライラしたって構いません。この状況で正常な判断やいつもと同じ感覚をもって暮らせている人などほぼいません。
ですが家庭内暴力、DV、虐待が起きにくい状況を作るのは、今でもできます。
今日の夕飯はコンビニ弁当でもいいし、お菓子だっていい。
宿題だって今はやらなくたっていい。
掃除は手を抜いたって構わない。
ゲームだってしたっていい。
絶対に必要な物だけ、最低限やって、それ以外は今日だけ（明日も…）やめてみましょう。
子ども達の行動を理解する方法②
（関連する）前回の記事。。。
では、行動の理由の一つ、「要求」についてお話ししました。
今回は「逃避」についてです。
①感覚的な刺激からの逃避
・ベタベタが嫌い
・大きい音が嫌い
・ヌルヌルが嫌い
・この触感が嫌い
・触れられるのが嫌い
②注目からの逃避
・一人になりたい
・構ってほしくない
・不快な距離感がある
③ものや活動からの逃避
・宿題をやりたくない
・苦手なものを避けたい
・運動会に参加したくない
これでおおよその行動の種類を紹介しました。
これらの分類を踏まえながら、今後お子さんに関わる時の考え方などを説明していきますね。
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子ども達の行動を理解する方法①
子ども達に限らないのですが、行動は大きく二つに分けられます。
「○○したい」という「要求」と
「○○ヤダ」という「逃避」です。
そして、それがさらに三つずつに分けることができるんです。
今日は「要求」について説明していきます。
①感覚的な刺激の要求
・ゆらゆらが好きなお子さん
・ザラザラしたのが好きなお子さん
・クルクル回るのが好きなお子さん
・高いところに登ってジャンプしたいお子さん
・水の落ちる様子、流れる様子を見るのが好きなお子さん
②注目の要求
・たくさん褒められたい時
・かまって欲しい時
・見て欲しくていたずらしてしまう
③ものや活動の要求
・手伝って欲しいことがある
・取って欲しいものがある
・やりたい事がある
だんだんと子どもの行動の意味を理解できる材料が揃ってきています。
次回は「逃避」について説明していきます。
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